准备食材：海带丝:适量,豆芽:适量,胡萝卜:半根,千张:半张,姜:适量,盐:适量,鸡精:适量
做法：原料：胡萝卜切丝、海带切丝、千张切丝过热盐水煮熟、豆芽洗净备用，蒜头切丝；
热锅冷油，油热后放入蒜爆香；
放入胡萝卜丝翻炒30秒钟；
放入海带丝继续翻炒30秒钟；
放入豆芽继续翻炒均匀；
放入千张丝翻炒至所有菜断生，放入盐、鸡精炒匀即可起锅即可；
小贴士：这菜要大火翻炒，快速起锅，随炒随吃。时间久了就出水了，吃辣的可以放些辣椒酱、泡椒或剁椒最好了。
准备食材：海带丝:适量,豆芽:适量,胡萝卜:半根,千张:半张,姜:适量,盐:适量,鸡精:适量
做法：原料：胡萝卜切丝、海带切丝、千张切丝过热盐水煮熟、豆芽洗净备用，蒜头切丝；
热锅冷油，油热后放入蒜爆香；
放入胡萝卜丝翻炒30秒钟；
放入海带丝继续翻炒30秒钟；
放入豆芽继续翻炒均匀；
放入千张丝翻炒至所有菜断生，放入盐、鸡精炒匀即可起锅即可；
小贴士：这菜要大火翻炒，快速起锅，随炒随吃。时间久了就出水了，吃辣的可以放些辣椒酱、泡椒或剁椒最好了。