准备食材：新鲜百合:100克,秋梨:2个,银耳:一朵,莲子:适量,红枣:适量,冰糖:一块
做法：新鲜百合（这是没有经过漂白处理的百合，外层是粉红的）
准备好所有食材并洗干净（银耳莲子提前泡好、莲子要去心）
砂锅里放入撕碎的银耳，先倒入莲子
红枣也掰开放进锅里
接着放入梨和冰糖
最后倒上适量的水大火烧开
烧开后关小火炖煮2小时
炖的银耳软烂快好时，把百合倒进去再煮5分钟关火，盛出就可以享用了
小贴士：红枣一定要掰开，否则有效成分不易出来；百合不要放早了，很容易煮烂的
“秋天气候干燥，再加上现在各个城市雾霾增多，肺部很容易受到感染，引发各种肺部疾病；咱自己动手炖上一锅养肺润肺的水果甜汤，来给自己清清肺吧~~~”