准备食材：黑米:70g,红豆:50g,糙米:50g,糯米:适量,红枣:适量
做法：黑米，葱米，糯米，红豆，红枣备好。
所有材料清洗干净。
放到炉上开火。
煮开后小火慢煮一小时左右。
煮好，喜欢吃甜的可以加点糖。
小贴士：煮粥的过程中，要记得把米搅动几次。
“黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季，多吃黑米很有益处。这次我熬煮的黑米粥，里面添加了糙米，红豆，红枣，糯米，不只是好喝，营养也是一流。很适合小孩子哦。”