准备食材：大米:适量,鲜虾:适量,芦笋:适量,玉米:适量,鸡脯肉:适量,平菇:适量,盐:适量,鸡油:适量
做法：鲜虾适量的挑去虾线备用
嫩玉米粒洗净沥干
锅里水烧开，把大米加进去，在放入洗净的玉米粒一起熬煮
芦笋洗净切掉老根，杆子部分切碎丁，头顶花的部分留段（如果嫩就不用切掉老根，全吃）
鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。
平菇掰成小朵洗净，切好的鸡片放适量的盐和淀粉腌制片刻。
煮至米粒开花，粥变得黏稠加入平菇拌均匀再煮上一会
等平菇断生后，就把腌制好的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整
调入一勺盐和适量的鸡油
下芦笋和鲜虾
煮至虾仁熟透即可。
小贴士：建议放橄榄油或鸡油，不要放香油，加了香油的味道没这么鲜
“秋季正好是养脾胃的时候，粥更是妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。最近逛市场发现了这种小根芦笋口感脆嫩，有淡淡的甜味，基本是整根都能吃的，不像那种大根的，得切掉一大半，也算物尽其才了，熬了粥，做了虾仁芦笋，剩下的几根，准备继续拿来煮粥，味道真的是很鲜美~~”