准备食材：意大利细面:2人份,圣女果:300g,鱿鱼须:一条量,新鲜罗勒:一把,橄榄油:2大勺,盐:适量,胡椒粉:适量,辣椒粉:适量
做法：主要材料图：鱿鱼板被我俩烤烤吃了，剩下的鱿鱼须正好配面条；
锅中坐水烧开，下入洗净的鱿鱼须，汆烫至水再次沸腾；
捞出过凉后，切成适口的大小；
圣女果洗净，对半后切开或切成四瓣，放进大碗；
加入鱿鱼须；
加入略撕碎的新鲜罗勒；
加入适量橄榄油，约2大勺；
加入现磨海盐；
加入现磨胡椒粉；
加入现磨辣椒碎；
拌匀备用。
锅中加入足量清水，沸腾后加入适量盐，下入细面煮熟，大约8分钟；
捞出意面，放进拌好的蔬菜中；
拌匀，即可。
小贴士：非常简单方便，很适合懒人。
没有新鲜罗勒也没关系，可以放点儿干货，或者试试其他的香草，比如薄荷，甚至咱们的香菜。
“这是一道充满地中海风味的意大利面。
它的特色在于用料简单、营养丰富、口味清淡，而且热量大大降低了。”