准备食材:牛腩:适量,洋葱:1/4个,土豆:1个,苦瓜:半根,白胡椒粉:适量,黑胡椒粉:适量,油:适量,盐:适量,番茄酱:适量,生抽:适量
做法:将牛肉洗净切片,大概1厘米厚,用刀背在两面轻轻敲打并涂匀盐和白胡椒粉,腌制15分钟。
将土豆去皮洗净,切小粒,放电饭锅里和米饭一起蒸(放锅里蒸也是可以的),蒸至土豆熟透即可取出,大概二三十分钟。
将苦瓜洗净切片,洋葱切条,备用。
锅中热油,放入牛排开始用大火煎,每面大概煎2分钟,牛排变色即可出锅。
制黑椒汁:煎牛排剩下的油加热,放入洋葱翻炒断生,加入蒸好的土豆粒,再加入番茄酱、生抽、黑胡椒粉和盐,加入适量水,继续翻炒收浓汁即可。
将黑椒汁浇在牛排上即可,多余的汁可以拌饭吃,嘿嘿~~~
小贴士:1、煎牛排的时候不要压牛排,不然会出水,而且煎出来的也比较硬。
2、腌制牛排时胡椒粉不要放太多,否则煎的时候会溅油,而且锅会有点焦。
3、牛排每面煎2分钟就差不多都熟了,煎久了就会糊了,吃起来不仅有焦味还难咬哦。
4、再赞下这个汁,美味,拌饭很好吃,也可以拌面条。
“每次都是去外边吃牛排,好吃但很贵,,,就想自己试试。
知道牛排很上火,我就加了点苦瓜。苦瓜不仅可以去火解暑,还有美容、抗癌等功效。。。”