准备食材：新鲜鲫鱼:适量,木瓜:适量,枸杞:适量,熟植物油:适量,盐:适量,鸡精:适量,葱:适量,料酒:适量,姜:适量
做法：材料：木瓜 新鲜鲫鱼 料酒 盐 姜 鸡精 枸杞 葱 熟植物油
姜切片，葱洗净切，枸杞泡泡洗净，
鲫鱼洗净后用盐料酒姜片腌制30分钟
再放入煲里，加姜片葱水
加盖大火烧开，
转小火
加枸杞煲30分钟
先将木瓜洗净切开
去籽切成块状
加木瓜熟植物油
再煲10分钟左右
加盐鸡精调味出锅
小贴士：要小火煲鲫鱼，这样鲫鱼不易碎
汤鲜味浓
木瓜很容易熟，不能煲的时间太久
要不不成形了
“自从上次买了木瓜，知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用，太适合我了，我本来就是喜欢吃木瓜，老惦记着遇到新鲜的木瓜再买，现在价格还算便宜，要是冬天更贵了，毕竟不是本地的产得，就运费就比别的地方贵很多，说到运费就想起在淘宝网的事，看上的东东，明明说是包邮，可去下订单时，“包邮新疆除外”，要不另加多少邮费，每次看到这些，总感觉被歧视了，难怪有新疆的网民说，我们是住在另一个地球上。
我爱吃木瓜又特爱吃鱼，木瓜又特适合萎缩性胃炎食用，真是太适合我了，喜欢的可以试试，营养丰富，又养胃。
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；
鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2、5毫克。临床实践证明，鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。”