准备食材：南瓜:90克,牛奶:150克
做法：用料
南瓜洗净，放入微波炉加热至熟
取出，稍凉
挖出南瓜肉，皮弃之不用
将南瓜放入料理机
倒入牛奶
盖好盖子
反复搅打几次
关机，揭盖
倒出饮用
小贴士：南瓜也可以蒸熟使用，喜欢冷饮可以放凉后再行打浆。
打好的奶饮可以根据自己口味加糖调味
“用一般料理机打蔬果奶饮，对于那些肉质略硬的蔬果，始终会有细细小小的颗粒感。只是它无可逾越的极限。不过，对于芒果香蕉之类肉质本就绵软细腻的水果，用一般料理机操作，也可以有细腻的口感。那么，对于非水果类呢？南瓜，或许可以避开那细细小小的颗粒。当然，得是熟南瓜。没吃过生南瓜，也没这想法。验证起来很简单，没有蒸熟的南瓜，可以用微波加热至熟，这样更省时省事。而最后的事实证明，制作好的南瓜奶饮细腻顺滑，无颗粒感。”