准备食材：苹果:一个,芒果:一个,红糖:一汤匙,酸奶:一盒
做法：原材料准备好
锅里加水加一勺红糖（量自己掌握，也就是平时一碗红糖水的量，应该是平底锅滴 可是被借走了。。。）煮沸
加入切好的苹果片 煮至粘稠 让苹果充分的吸收红糖 （介个如果用的是平底锅呢 水就少一些 然后苹果片大一点 两面煎至红褐色）
酸奶准备好（话说 撕酸奶的最高境界也就是介个样子了 吼吼吼）
再加入切好的芒果粒 切芒果的方法都知道吧 不多说了 就这样 一道甜品做好了 如果想减肥 当晚餐呀~~~ 如果想增肥 当夜宵呀~~~~
小贴士：每天吃芒果最好不要超过200克 多吃会上火
“四月不减肥，五月徒伤悲！可是减肥又很伤身，所以说做女人真是难啊~~~~
所以就琢磨了这么个小甜品 红糖酸奶可减肥，红糖苹果又补气血，芒果能降低胆固醇，而且对能够润泽皮肤哦~~~~~绝对是美容圣品！
好吧 其实就是看手边有什么材料就用什么。。。”