准备食材：水晶虾:2500克,小红菜椒:2只,小黄菜椒:2只,西兰花:约75克,玉米芯:约50克,蒜茸:适量,白葡萄酒:适量,盐:适量,胡椒粉:适量
做法：把小菜椒改刀成块，玉米芯切片，西兰花摘成小朵；
把虾壳去掉，如果背上有虾线的应挑掉虾线，再放白葡萄酒2大勺、盐1/2小勺、胡椒粉1/4小勺腌渍，静置15-20分钟；
把锅烧热，放蒜茸，爆香；
倒入西兰花，快速翻炒片刻；
再倒入小菜椒和玉米芯，随即点入精盐、胡椒粉和微量糖，兜几下即盛起备用；
把锅清洗，再升中火，加少许油，倒入虾仁，炒到五至六成熟；
烹入白葡萄酒约1/2杯；
随即倒入小菜椒玉米芯和西兰花，注入水淀粉，翻炒几下即可出锅码盘。
小贴士：一、一般情况下，牛肉、猪肉等叫红肉的，应配以红葡萄酒，鱼虾鸡等应配以白酒，不过您非要说我用白葡萄酒做牛肉红葡萄酒做鱼，那也没关系，那是您的自由；
二、西兰花比其它蔬菜稍难熟些，最好预先炒一炒；
三、其实可以再改进一下，把小菜椒放在最后一步放入锅，菜椒颜色会再漂亮，反正菜椒可以生吃。
“这个菜是从Allrecipe里得到的启示，香醇的白葡萄酒，给虾以另一番味道和感觉，在整个烹调过程中，没有加一滴水（除水淀粉中的2TBL水），全部采用白葡萄洒，在原文的基础上加了少许色泽鲜艳的蔬菜，使整个菜的观感更进一步。”