准备食材：土豆:适量,四季豆:适量,番茄酱:适量,植物油:适量,盐:适量,水淀粉:适量,味极鲜:适量,鸡精:适量,姜:适量,白糖:适量
做法：食材：土豆 四季豆 植物油 盐 味极鲜 白糖 姜 番茄酱 水淀粉
把土豆去皮洗净切条
用开水焯几分钟捞起沥干水分
四季豆去掉老筋切斜段，姜切末
热锅凉油，加四季豆下油锅炸到四季豆起泡泡
捞起沥油，
下土豆条，炸到土豆条微微发黄发硬
捞起沥油
锅底留底油，加姜末、水、盐、白糖、味极鲜、番茄酱，用勺子把番茄酱拌均匀化开，大火烧开，转小火熬制一会入味
加炸好的土豆条四季豆拌均匀
煮两分钟左右
加水淀粉大火收汁出锅
小贴士：土豆切好最好就焯水，这样土豆不被氧化，时间放长了就氧化变色
土豆粉质很多，焯水好炸一些
四季豆切斜段这样好入味
不可久煮 ，煮的时候不可老翻动
“土豆是北方的家常菜，特别是冬天那是餐桌上最常见的家常菜，土豆的吃法多种多样，新疆人爱把土豆加西红柿炒着吃，可见土豆和西红柿是我们这儿最喜欢搭配在一起的家常菜，就连新疆人爱吃的各种汤饭里面就有西红柿和土豆的身影，最常见的家常汤饭里面就是把土豆切成小丁，西红柿切块加一些羊肉，加大蒜辣皮子胡椒粉和时令蔬菜，就是一碗热气腾腾清热解毒的汤饭，在寒冷的冬季特受新疆人的欢迎。
土豆：祛脂降压,解毒,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,健脾,养颜护肤,降糖消渴,抗衰抗辐射”