准备食材：土司片:适量,培根:适量,熟鸡蛋:适量,西生菜:适量,沙拉酱:适量
做法：准备食材.
切掉土司面包的边.
熟鸡蛋蛋黄蛋白分开
将蛋白切碎,越碎越好.
蛋白倒入蛋黄的碗里,挤上沙拉酱.
拌匀.
西生菜切丝.
锅里放油纸小火加热.
摆入培根两面煎一下.
开始制作啦.取一片土司片,均匀涂抹沙拉酱.
摆上西生菜和培根.
盖一层土司片.
均匀抹上鸡蛋.
盖上土司片.
最后用刀切一下为了成品漂亮
完成
一次做多了，可以放包上保鲜膜冷藏,想吃时候即食就可以了.
小贴士：1.沙拉酱的多少随自己口味调节.
2.喜欢的口味可以自己更换.我就比较喜欢培根加青菜的.家人喜欢鸡蛋的.
3.煎培根我喜欢用油纸小火不放油煎(无油健康点).如果没有油纸,放一点点油防粘锅就可以了,培根也下油.
4.自己制作的三明治经济健康点,我比较懒,勤快的姐妹如果自制土司片那就更完美了.
“简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.
材料可以随意搭配.超级简单.”