《香蕉牛油果奶昔》的食材和做法

准备食材:香蕉:适量,牛油果:适量,牛奶:适量,冰块:适量,蜂蜜:适量

做法:牛奶,香蕉,牛油果,冰块,蜂蜜准备好。
把香蕉,牛油果切块儿,加冰块儿放搅拌机里。
倒入牛奶,加一勺蜂蜜。
一起打30秒就可以了。
这就好好了,可以放些水果在杯上做装饰,漂亮还能吃。

小贴士:建议大家这样的饮品放在午后喝,或晚上。因为早上心脏能力比较弱,不适宜补高钾的食物,这样会给心脏很多负担。可以放在午后喝就是一个正确的给心脏补钾时间。香蕉晚上吃有帮助入眠的功能。所以放在晚饭后喝也很棒!

“这是我在美国心脏医学健康杂志上看到一个饮品做法,正好这些东西都是家庭食材,对心脏好。香蕉含大量的钾,对心脏好,牛油果像橄榄一样,是含有很高的良性脂肪,对心脏和皮肤都非常好。两个完美的水果碰撞,就是一杯非常健康美味的饮品。希望大家喜欢。”

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