准备食材：低筋面粉:100g,燕麦片:40g,熟芝麻:10g,鸡蛋:1个,红糖:30g,白砂糖:10g,植物油:50g,泡打粉:1/4勺,小苏打:1/4勺
“好久没见到公公了，虫纸上次说他胖了，我还不相信。这次见了，也觉得仿佛好像是大了那么一号。所以，妈妈说要控制他吃零食了。可是减肥就是这样，你说呢？叫你突然什么都不吃你是不会甘心的。于是，我准备烤点饼干给公公吃。健康，少油少糖，多吃点也多吃点纤维素。我这是拿君之的方子改的，其实很推荐新手看君之的书，因为里面的方子基本很合理都不会出现什么做不成的。”