《豆渣油酥饼》的食材和做法

准备食材:豆渣:适量,面粉:适量,食用油:适量,盐:适量

做法:准备豆渣和面粉
豆渣中加少许盐和面粉和成面团醒30分钟
取少许面粉放入碗中加少许盐
锅中放适量油烧热
浇在碗中的面粉里搅拌均匀放凉成油酥
操作台上洒上干面粉将醒好的面团分成两份,取其中一份擀薄
均匀的抹上油酥
从一端卷起再盘起来
按扁擀成和平底锅差不多大小的饼
平底锅放少许油润锅,把饼放进去小火烙至两面金黄熟透即可

小贴士:1做油酥时可根据个人口味加入不同调料粉。

2烙饼要小火。

“现在,很多家庭每天早上在家里用豆浆机打豆浆喝,打完豆浆后,留在网罩内的豆渣却成了问题。弃之可惜,因为豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用,但留着又不知道该怎么吃。其实,只要动动脑筋,精心调配,豆渣也能制成营养丰富且独具风味的美食。”