准备食材：银耳:三朵,黑木耳:三朵,枸杞:若干,红枣:若干,冰糖:适量
“本人体质不怎么好，中医强调要适当食疗，推荐了几款食疗食谱，本人比较懒，几样食谱做下来发现这个最简单，最重要是本人觉得口感超好，很喜欢，特和大家分享一下下，是补血养生佳品哦，我连续使用两个星期了，觉得精气神比以前好了很多，呵呵！”
准备食材：银耳:三朵,黑木耳:三朵,枸杞:若干,红枣:若干,冰糖:适量
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