准备食材：鱿鱼:230克,西芹:适量,红椒:适量,丘比千岛酱:适量,料酒:适量
做法：食材图。
红椒切细片。
西芹切片。
鱿鱼处理后，45度斜刀切下去，不切断
转另一个角度直刀切，也不切断。
然后分段切开。
锅里入姜、葱，烧开，滴入料酒把鲫鱼焯熟。
把西芹焯熟
焯熟的西芹放盘上。
再把鱿鱼摆上，放上红椒。
挤上沙拉酱即可。
小贴士：鱿鱼上的膜要去掉。
“这是一份减肥去脂沙拉，西芹具有去脂降压作用，鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”
准备食材：鱿鱼:230克,西芹:适量,红椒:适量,丘比千岛酱:适量,料酒:适量
做法：食材图。
红椒切细片。
西芹切片。
鱿鱼处理后，45度斜刀切下去，不切断
转另一个角度直刀切，也不切断。
然后分段切开。
锅里入姜、葱，烧开，滴入料酒把鲫鱼焯熟。
把西芹焯熟
焯熟的西芹放盘上。
再把鱿鱼摆上，放上红椒。
挤上沙拉酱即可。
小贴士：鱿鱼上的膜要去掉。
“这是一份减肥去脂沙拉，西芹具有去脂降压作用，鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”