准备食材：即食麦片:500克,葵花子:60克,黑芝麻:30克,坚果:60克,香蕉:3根,葡萄干:60克,枸杞子:30克,白芝麻:30克,盐:适量
做法：准备各种食材。
香蕉造成熟的，用调理机将它压成泥。
香蕉泥倒入大碗中。
加入麦片拌匀。
拌入所有坚果混合均匀。
将材料铺在垫有烤盘纸的烤盘上，用汤匙压平。
压平的果泥切成格子状，放入烤箱。
烤箱预热180度，以160度烤约25分钟，烤到呈金黄色即可。
取出按切割好的印迹分开，装盘。
小贴士：果泥适当拌的干一些，以免难以成形。放入烤箱后，注意观察，各家烤箱温度不同，不要烤焦。
“谷物与多样坚果类食材搭配，期待呈现一个好吃又有营养的高矿物质、高蛋白质的组合。”