准备食材：苦瓜:一根,莴笋:一根,胡萝卜:一小根,木耳:8朵,红辣椒:一根（去籽,花椒油:鸡点头,盐:一克,水淀粉:适量,葱姜蒜:适量
“苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般。
二者搭配，清爽可口。多吃清淡的鲜蔬对身体益处多多！”
准备食材：苦瓜:一根,莴笋:一根,胡萝卜:一小根,木耳:8朵,红辣椒:一根（去籽,花椒油:鸡点头,盐:一克,水淀粉:适量,葱姜蒜:适量
“苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般。
二者搭配，清爽可口。多吃清淡的鲜蔬对身体益处多多！”