准备食材：粥米:150克,莲子:5颗,干百合:适量,绿豆:适量
做法：绿豆洗净，浸泡1小时
百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯
粥米洗净浸泡30分钟
冷水煮开绿豆
待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开
转小火，继续熬至浓稠即可
小贴士：莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用
准备食材：粥米:150克,莲子:5颗,干百合:适量,绿豆:适量
做法：绿豆洗净，浸泡1小时
百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯
粥米洗净浸泡30分钟
冷水煮开绿豆
待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开
转小火，继续熬至浓稠即可
小贴士：莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用