准备食材：西红柿:适量,丝瓜:一根,肉丝:适量,鸡蛋:两个,洋葱:一个,面粉:50克,豆角:几根,盐:适量,烹调油:适量,香油:适量
做法：1、材料图。
面粉放在碗中，将水管开的细细的，淋放面粉中，边淋边拌成面絮样。
蔬菜切块，肉切丝加盐和生抽料酒抓腌，鸡蛋打散。
炒锅倒油，肉丝划散。
放洋葱块炒香。
放西红柿炒出酱
、西红柿一定要出酱才好吃，如果喜欢可以挤点蕃茄酱。
放上丝瓜豆角翻炒。
加水煮上。
水开后放上之前拌好的面絮。煮透。
淋上蛋花。加盐调味。
淋芝麻油出锅
小贴士：蔬菜可以随意换，肉蛋西红柿留下就成。
“绝对的能量早餐，菜肉蛋淀粉，全都有了，成本也不高，吃起来倒是很好。
祝福孩子们健康快乐的成长！”