《醋烹黄豆芽》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:黄豆芽:300克,香菜:适量,辣椒:适量,花椒:适量,盐:适量,鸡精:适量,香醋:适量

做法:黄豆芽洗净,沥干水分。
香菜洗净,切成段。
锅中注入油,下入花椒 辣椒炒出香味。
倒入沥干水分的黄豆芽。
加入盐快速翻炒均匀。
炒至豆芽断生。后烹入香醋。
加入香菜段。快速翻炒均匀。
加入鸡精调味即可。

小贴士:豆芽洗净后一定要沥干水分,再烹制过程中油温很高,以免烫伤

“豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收。烹饪黄豆芽时,建议加少量醋,因为维生素C等本身就属于弱酸性,在酸性的醋里会增加稳定性,不易被高温损坏。
醋烹黄豆芽是一道营养价值很高,口感爽脆的家常快手菜,貌似简单的普通菜,其实难度越大,也是最考验厨艺的。这道菜要把烹炒时间控制好,炒得过久太软烂会影响口感。还会出汤。炒的时间段会有豆腥味。”