《炒贯肠》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:贯肠:适量,绿豆芽:适量,蒜泥:适量,葱丝:适量,盐:适量,醋:适量,香油:适量

做法:准备原料,贯肠和绿豆芽。
把贯肠切成一指宽的条,葱切丝。
蒜泥里加少许盐,醋,凉开水,香油搅匀。
炒锅热油先炒香葱丝。
放入绿豆芽,盐,倒一半蒜醋翻炒。
放入贯肠翻炒几下。
出锅前烹入剩下的另一半蒜醋即可。

小贴士:蒜要捣成泥,醋的量也要大些,蒜香,酸香是这道菜的特色。

“贯肠是山西晋中的一种小吃,是用荞麦面做的,和那种叫灌肠的肉肉没有任何关系哦。
荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的,即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用,对高血压和心脏病有重要的防治作用,是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质,特别是磷、铁、镁,对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。”