准备食材：鲜糯玉米:一根,胡萝卜:半根,香菇:2朵,葱末:适量,黑芝麻:适量,干面粉:2汤勺,盐:适量,鸡精:适量
做法：玉米用擦丝器擦。
擦成茸…。
胡萝卜和香菇剁成末。
将所有原料放入碗中。
搅拌均匀。
用手揉成圆形。取一个盘子，盘子底铺上玉米皮，将做好的玉米丸子放在玉米皮上，蒸15分钟。
炒锅中倒入适量清水或者高汤，加几粒枸杞烧开，放入适量鸡精，勾薄芡，浇在蒸好的玉米丸子上即可。
小贴士：1、玉米最好选糯玉米，做出的丸子糯糯的口感才好。
2、蔬菜可根据自己的口味选择添加。
“玉米的营养价值很高是众所周知的。
前段时间看电视有个关于百岁老人的节目，介绍了好多位百岁老人的养生之道，他们的饮食习惯有个相似之处，几乎每天都吃玉米或者玉米制品。
下面介绍一款用玉米制作的美食【糯玉米蔬菜团子，此菜软糯鲜香、营养健康、老少皆宜、而且绿色环保，因为制作全程没加一滴油。烹饪方式我用蒸，最大程度保证食物的营养不流失。”