《宫保五福》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:鸡胸肉:适量,胡萝卜:适量,木耳:适量,花生:适量,藕:适量,葱:适量,姜:适量,老干妈辣酱:适量,糖:适量,醋芡汁:适量

做法:将鸡胸肉、藕、胡萝卜分别切成丁,泡发的木耳洗净撕成小块,备用。
各种食材的用量比例可根据个人口味调整,喜欢吃肉的可以多放些肉丁,喜欢吃藕的可以多放些藕丁。我的用量是半块鸡胸、半个藕、一根胡萝卜,五六朵中等大小的木耳。一小把花生。
锅里放少许油,放入花生,炸至微变色捞出。
继续用炸花生的底油,放入少许姜末葱末爆香,放入鸡丁,炒至变色。加入少许花椒粉、酱油调色调味。九成熟时盛到盘里待用。
锅烧热,加少许油。放入2匙老干妈豆豉辣酱煸香,加入葱段,煸出香味后依次倒入胡萝卜丁、藕丁、木耳翻炒。
将炒好的鸡丁倒入锅中一起翻炒。并加少量盐、鸡精调味。
事先调好的糖、醋汁加少量淀粉、清水调匀,慢慢倒入锅中,一边倒一边快速翻炒锅内食材至材料全部均匀包裹芡汁。即可关火出锅啦!

小贴士:里面的食材还可以根据个人口味换成其他的,比如鸡腿菇也不错的。

“这是道改良的宫保鸡丁。里面加了藕丁和木耳。
藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
木耳能降血脂及抗动脉粥样硬化,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
荤素搭配,酸甜微辣,非常开胃下饭哦。”