《鱼香藕丁》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:藕:一节,木耳:适量,葱:适量,姜:适量,蒜:适量,生抽:1匙,香醋:1匙,风味豆豉:1勺,糖:1大匙,盐:1小匙,花椒面:1小匙,淀粉:适量,植物油:适量

做法:木耳用温开水泡发。泡发后的木耳洗净切大块,藕去皮切丁。
准备好调料,葱姜蒜切末。
生抽、香醋、盐、糖、花椒面、淀粉混合在一起调成一碗鱼香汁。
锅中加水,烧开后倒入藕丁和木耳焯水。
大约3、4分钟后,木耳和藕丁一起盛出,控水。
另起一锅,小火,加入适量植物油。植物油5成热的时候倒入豆豉。
小火慢炒,炒出豆豉的香味和红油来。
倒入葱姜蒜末,继续小火翻炒。
倒入藕丁和木耳,翻炒。
倒入调好的鱼香汁,小火翻炒。
大火收汁。
盛出待用。

小贴士:小吉碎碎念:
1、炒豆豉的时候一定要小火炒,这样既能炒出豆豉的香味又不会把豆豉炒糊。我用的是风味豆豉,其实这个用老干妈和郫县豆瓣都可以的。喜欢吃辣的,就多放点,味道会更香。
2、炒木耳前一定要先焯水,不然就会炒得很危险,会四处乱溅。

“藕,微甜而脆,补益脾胃,益血生肌。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。补中养神,除百病。常服,轻身耐老,延年益寿。木耳,色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。”