《核桃仁炒韭菜》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:韭菜:适量,核桃仁:适量,油:适量,盐:适量

做法:生核桃仁用开水泡几分钟去皮。切小段。
韭菜洗净切小段备用。
锅烧热下入生核桃仁,炒熟后捞出。
另起锅,倒少许油烧热,放入韭菜段大火略炒。
再倒入核桃仁炒匀。
加盐即可出锅。

小贴士:炒韭菜时需要急火快炒起锅,要不会失去韭菜的风味。

“当你感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用~

平时多吃些核桃仁,它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸~
这些,增强脑功能,还含有大量维生素E。

韭菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。

核桃仁与韭菜搭档最好不过,女性要多吃,男性更要多吃。

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