《荸荠山药罐头》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:处理好的荸荠:200克,山药:一根,糖桂花:适量,冰糖:适量

做法:准备材料。
荸荠洗干净,加盐泡在水里。
山药洗净去皮切成小块,放在水里面加上白醋和盐,防止变色。
砂锅里面放入冰糖和水。
将水煮开后加入糖桂花。
加入荸荠和山药,大火煮开之后,转为小火煮30分钟。
凉后装在瓶子里面放进冰箱,随吃随拿。

小贴士:1、处理山药时最好戴手套,以防过敏。

2、一定等水开后再放荸荠和山药。

“这是一款特别适合孩子们吃的罐头。只可惜我做了以后,孩子们都对它不感冒,可能是大家还不太接受糖桂花味道的原因吧!

  荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。

  山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。”