准备食材：猪腰:2个,胡萝卜:半根,冬笋:少许,黑木耳:适量,盐:适量,料酒:适量,酱油:适量,鸡精:适量,香油:适量,花椒油:适量
做法：猪腰自中间平剖开。
用刀子将中间的腰骚片掉，这里是骚气的源泉，所以一定要弄干净。
先斜着切，不要切断。
反过来，竖着切，将其切成麦穗状。
切成小块。
将其泡入水中，去除血水。
胡萝卜和冬笋切菱形片。黑木耳泡发。
将黑木耳洗净，揪成小片，连同胡萝卜和冬笋片一起炒熟。
将腰花焯熟。腰花易熟，不用煮太久，影响口感。
将焯水的蔬菜和猪腰一起浸入凉水中过凉。捞出控干水分。
用料酒、酱油、盐、鸡精、香油调汁。
倒入料汁，搅拌均匀。
锅内放油，放10几粒花椒，炸成花椒油。
将炸好的花椒油倒入盆内，用滤网将花椒粒虑出。
搅拌均匀，装盘即可。
小贴士：1、猪腰子中间的那个腰骚是骚味来源，一定要剔除干净。
2、腰花第一次切是45度角倾斜切割，第二遍是直角切割。
3、腰花易熟，所以不需要焯水过长时间。
4、添加蔬菜可以根据自己喜好。
“炝腰花是山东的一道名菜，猪腰划上麦穗花刀，再经炝制后，色调淡雅，质地脆嫩，味道清鲜，适宜佐酒。
猪腰富含蛋白质、脂肪等，具有有补肾益精、利水的功效。妊娠期肾脏负担增加的孕妇，应该适当吃些猪腰花以滋补肾脏，此外对于产后虚羸、肾虚腰痛、水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症，适量进食猪腰花也有一定的疗效。同样要注意的是，猪腰花的脂肪含量和胆固醇含量极高，普通人群不宜常食。”