准备食材：酱牛肉:适量,胡萝卜:适量,菠菜:适量,金针菇:适量,豆芽菜:适量,鸡蛋:2个,热米饭:200克,五仁辣酱:适量,香油:适量
做法：各种蔬菜洗净，（除胡萝卜外）用煮锅焯一下备用。
用一个鸡蛋，放入一点点淀粉，搅匀，摊成蛋皮切成丝备用。
胡萝卜用煎蛋皮的油锅煸炒一下，断生就可以。
石锅放入少许的香油。
放入米饭，开始摆焯好的蔬菜。
摆出漂亮的颜色。酱牛肉也切成丝放入。
摆好后，放入辣酱。放在炉子上，开火。当听到有油煎米饭的呲啦声，大约有3,4分钟的时间，就可以关火了。
同时，用煎锅，把一个鸡蛋煎成8分熟，放入热的石锅里。趁热搅拌均匀。好美味啊。
小贴士：胡萝卜不要用水焯，要用油炒一下，这样可以充分保留了胡萝卜素。
“石锅拌饭，五彩斑斓的菜肴，香油与米饭加热后散发出的香味，和特制的辣酱搅拌在一起，哇，那美味……色香味都有了。其吃法独特，健康美味，深受人们的喜爱。
昨天先把酱炸好了（菜谱已经发布）今天就迫不及待的做了这石锅拌饭，好美味啊。”