准备食材：米饭:小半碗,腰果:适量,娃娃菜:适量,青豆:适量,马蹄:适量,西兰花:适量,香菇:适量,洋葱:适量,卷心菜:适量,青椒:适量,橄榄油:适量,醋:适量,料酒:适量,盐:适量,黑胡椒:适量
做法：洋葱、西兰花切丁。
其余的腰果、马蹄、娃娃菜、香菇等切丁。
锅里放入橄榄油，直接下洋葱、蔬菜抄拌，接着放入小半碗米饭 炒匀，加入盐等调料，就好开饭啦~
小贴士：因为要减肥 所以米饭少放点 味精不要放。
“把 马蹄 香菇 洋葱 青椒 腰果 卷心菜 西兰花 娃娃菜 青豆都切成小块。
先放入橄榄油，接着洋葱直接放入翻炒，把所有蔬菜都放入翻炒，最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱，所有不放味精 可加料酒 醋 黑胡椒等。”