准备食材：莲白菜梗:100克,美乐葡萄浓浆:100克,大白菜梗:80克
做法：用料
莲白菜梗洗净切碎放入调理机
大白菜梗洗净切碎，放入调理机
倒入葡萄浆
盖好盖子
调理机通电
点按时间+，设定时间60秒
点按速度+，显示屏右侧出现弧线
点按开关键，倒计时开始
菜梗果浆迅速混融在一起
打浆结束
倒出饮用
小贴士：打好的浆汁非常浓稠，可在搅打时或搅打后适量加水，以便饮用
打好的浆汁可根据自己口味加糖或蜂蜜饮用，以改善蔬菜的生味
“世事难料。
蔬果浆汁，从来只是作为一种好玩的趣事，在极偶然的机缘触发下为之。至尊宝的到来，让生活开始不一样起来。它引发了新的思量。总会有专家/健康杂志/养生栏目建议不要扔掉蔬菜老叶茎梗橘络果皮。可是，它们真的不怎么好吃，起码，口感太粗。如何让这些不太适口的东西便于下咽又不使营养流失过多，一直是个两难问题。而至尊宝让人眼前一亮。高速粉碎成细腻浆汁，或许就无所谓难以下咽。口味尚可靠搭配调节，而对糊状物的心理接受度，还真是一场考验。
思想总是要靠实践来检验。无人问津的莲白菜与大白菜梗，美乐葡萄原汁沉淀后的糊糊，这样的搭配会不会很奇怪？两种白菜好像对痤疮有一定功效，但是生吃会有一种生臭味。而葡萄原浆带着酸甜味儿，不知道会不会冲淡蔬菜的生臭味？而事实是，葡萄的颜色很好地被保留下来，而蔬菜的生臭味仍然存在，这不是一种让人愉快的味道，看来，得另寻搭配。”