准备食材:兔肉:适量,莴笋:适量,葱:适量,姜:适量,蒜:适量,八角:适量,桂皮:适量,香叶:适量,郫县豆瓣:适量,白胡椒粉:适量,盐:适量,糖:适量,料酒:适量,淀粉:适量,味极鲜酱油:适量,醋:适量,鸡精:适量
做法:兔肉洗净切丁,尽量切小一点,料酒、盐、淀粉、白胡椒粉拌匀去腥入味。
葱切段,姜切片,蒜拍碎,花椒、干辣椒、八角、桂皮、香叶洗净,一调羹郫县豆瓣备用。
莴笋去皮切片。
半调羹醋,半调羹味极鲜酱油,一调羹料酒,适量糖调成酱汁备用。
热锅冷油,油热后入兔丁,中小火翻炒,多炒一会儿,把兔肉中的水分炒出来,兔肉才干香。
入第二步中的所有调料,中小火翻炒出味儿。
入莴笋片翻炒至熟。
入调料汁翻炒,关火后调入鸡精起锅。
小贴士:Ps:
1、兔肉尽量切小一点,很快就会炒干,而且也容易入味儿。
2、这次配菜是莴笋,是因为家里只有莴笋了,你也可以用青椒、洋葱等待自己喜欢的蔬菜来搭配。
3、炒兔丁的时候用中小火,多炒一会儿,把水分炒出来,成品才会干香。
4、酱油和醋的比例要根据食材的多少来定。
“重庆寒冷的冬夜。
兔肉,属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,蛋白质含量高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,因此兔肉有“荤中之素”的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳,是肥胖者和心血管病人的理想肉食。
晚上10点多,忽然饿了,这个时候加餐一定要加胆固醇含量低的,于是炒了香辣兔丁。”