《家常鲤鱼》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:鲤鱼:适量,肥肉:适量,葱白:适量,姜:适量,八角:适量,花椒:适量,腌制盐:适量,十三香:适量,豆油:适量,生抽:适量,料酒:适量,米醋:适量,干红辣椒:适量,东北辣酱:适量

做法:鲤鱼去鳞,去鳃,去内脏洗净血沫备用。
肥肉切片,葱切3cm长的小段,姜切片,干红辣椒掰断,辣酱备用。
锅烧热,倒入少量豆油,加入肥肉煸炒2-3分钟。
加入葱,姜,干辣椒,花椒,八角,13香炒香。
倒入辣酱(可根据口味适量添加)炒香。
加入开水,末过鲤鱼。
放入鲤鱼(鱼太大,锅放不下,就切了一半放入锅里)。
加入少量生抽,料酒,一勺粗盐,大火烧开,沿着锅边淋米醋。
转中火盖上锅盖儿炖熟。

小贴士:辣酱有咸味,注意生抽不要放太多。

鲤鱼食疗作用:鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经。
有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气。
对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

“** 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;
** 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

** 鱼汤泡米饭非常好吃~!刺少,无腥味。

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