准备食材：竹蛏肉:适量,韭苔:适量,木耳:适量,盐:适量,芝麻油:适量
做法：竹蛏去壳洗净泥沙。
泡发的木耳洗净，韭苔切段。
锅中放适量油，放韭苔木耳翻炒。
加入竹蛏肉翻炒均匀，加盐、芝麻油调味即可出锅。
小贴士：1、竹蛏肉本身就是熟的，不用过多翻炒，以免肉质变老。
2、竹蛏肉本身就带有一定的咸味，所以盐要少放。
“竹蛏，是我们当地海边的特产，因其外壳很象竹节而得名，这种竹蛏营养丰富，我们当地最常用的做法是清汤煮，或用蛋包，或用黄瓜、韭菜炒，或凉拌，这次，我搭的是鲜嫩的韭苔，和脆生生的木耳，简单快手。”