《辣椒大蒜炒油渣》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:肥肉:1500克,辣椒:7-8个,青蒜:两根,剁辣椒:少许,猪油:适量,盐:适量,酱油:适量,鸡精:适量

做法:肥肉洗净
先切成条,再切成三厘米宽的小块放入锅中
肉出油后,调小火慢慢熬
待肥肉变成金黄色,用漏勺捞出油渣,油装入备好的油锅中冷却。
油渣倒回锅中,趁热洒适量盐拌匀,装盘待用
油渣备用,辣椒、青蒜洗净备用
青椒切圈,青蒜切小段。
炸完油,锅中剩余的底油加热,放入青椒圈煸炒
倒入油渣迅速翻炒
倒入青蒜
洒少许盐、淋适量酱油、撒少许鸡精翻炒均匀装盘即可

小贴士:油渣主要成分为多种脂的混合物,含有大量脂肪,还有少量表皮,如果温度过高受热,产生糊焦状物,会有部分碳黑形成。长期食用油渣,可能产生胆固醇增高,高血压等肥胖病,如果油渣太糊太焦,最好不要食用。油渣中仍含有大量动物脂肪,属于饱和脂肪酸,即硬脂,少吃无妨,多吃对人体有害。