准备食材：南瓜:适量,牛奶:适量
做法：将南瓜去皮切块备用。
将切好的南瓜块放入搅拌机中搅成南瓜泥。
锅中烧热水，水开后加入南瓜泥煮，边煮边搅拌以免糊锅。
加入少量牛奶继续加热至南瓜泥成为糊状即可关火。
小贴士：南瓜本身就有甜味，如果觉得不够甜可以加糖
“南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用
南瓜羹简单易做，夏天做好可以放在冰箱里冷藏，清热解暑之佳品～”