《韩式大酱汤》怎么做好吃,食材和做法

准备食材:韩式大酱:100g,牛里脊:100g,豆腐:60g,平菇:30g,西葫芦:100g,土豆:50g,韩式辣椒酱:1勺,盐:适量,辣椒粉:适量,小米椒:2个,葱:适量

做法:准备材料。
豆腐,土豆,西葫芦切片,平菇撕成条备用。
牛里脊用料酒,生抽,盐,淀粉,黑胡椒粉,葱碎腌一下。
锅内加油烧热,加入牛里脊煸炒变色捞出。
大米洗一遍后,再次加入清水,用手轻搓大米,得到淘米水。
先将大酱在淘米水中过筛,筛完剩下的豆瓣倒掉。
锅开了,撇去浮沫。
先下土豆片,煮3分钟。
下腌好的牛里脊。
下入豆腐。
下入西葫芦。
再将平菇下入煮2分钟。
都下完了,放一勺朝鲜辣椒酱。
再放入适量的干辣椒粉。
最后把葱碎,小米椒圈放入煮1分钟,OK了。

小贴士:1.放入大酱后,煮开会有很多泡沫,这时要把它给撇去,这样才是酱汤清爽无杂质
2.最后放米椒和葱碎后,不要煮太长时间了,烧煮片刻就可以了。
3.过完筛的豆瓣倒掉是为了酱汤的清爽,其中最营养的大酱绒已经过滤到淘米水中了

“韩式大酱汤被称为韩国人的国汤,可见韩国人对大酱汤的喜爱程度,是韩国人家庭中必不可少的,也是离不开的家常汤。因为它低脂低卡,食材比较丰富,营养很均衡。大酱是对身体极好的健康食品,由于微生物作用可合成核黄素等,因此,大酱营养比大豆更易于消化吸收。而且多食大酱,有益于裨胃消化,也有很好的抗癌功效。”