准备食材：大骨:两根,莲藕:一根,玉米:半个,大枣:两粒,桂圆:三颗,枸杞:十粒,香叶:两片,大料:一粒,陈皮:适量,桂皮:适量,大葱:适量,姜:适量,料酒:适量,醋:适量,酱油:适量,盐:适量,鸡精:适量
做法：大骨加少许料酒，用水泡三小时
调料图，还有些忘了拍照片
砂锅放水，加入大枣、桂圆、枸杞、姜、大葱，大火烧开
棒骨放入加水的锅里，加入陈皮、姜、香叶、大料、桂皮，烧开三分钟后捞出，凉白开冲洗干净
将棒骨放入烧开了的砂锅里，大火十分钟后改小火，炖半小时
加入莲藕，继续炖两个小时
加入玉米，再炖半小时，调入盐，少许酱油，鸡精，起锅
营养美味上桌了
小贴士：一：水一次性加够；
二：肉炒后更入味，但是炖的时间比较长；
三：浮沫要清理干净；
四：汤表面的油可以打掉一些，汤更好喝，更健康
“宝宝比较挑食，一直琢磨着给煮饭，这个大骨汤每隔几天给炖一次，宝宝比较爱吃，肉烂烂的，挑出骨髓，宝宝的最爱，是补钙的佳品。”