准备食材:南瓜:250g,豆渣:180g,鸡蛋:2个,葱花:适量,面粉:适量
做法:主要原料:南瓜一块、鸡蛋2个、豆渣一碗
南瓜去皮擦成丝
打入2个鸡蛋
搅拌均匀
倒入豆渣搅拌均匀
加少许面粉拌匀
最后加葱花
加适量盐拌匀
平底不粘锅倒少许油舀一勺面糊摊平,一面煎至定型后翻面再煎另一面
盛出晾凉后改刀即可
小贴士:面粉不易加的太多,以免影响口感。
“喝豆浆剩下的豆渣不能浪费,因为大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,豆渣已成为一种新的保健食品源。直接食用豆渣口感粗糙,所以可以用它做成鸡蛋饼、炸丸子等,既好吃又养生。”