《中式“小芋丝”》的食材和做法

准备食材:芋头:数个,芹菜:适量,胡萝卜:适量,白萝卜:适量,油豆腐:适量,腊肉:适量,干香菇:适量,食盐:适量,味精:适量,酱油:适量,香油:适量,花生油:适量

做法:芋头去皮洗净,静待风干,
用工具将风干的芋头切丝
芋丝加入食盐,味精入味,再加入地瓜粉拌匀,做差不多大小的芋丝球放入抹油(防粘锅)的蒸器内,大火加盖蒸十五分钟,至蒸熟
将胡萝卜,白萝卜,芹菜,油豆腐,泡发的干香菇,全部切丝,腊肉切丁。
冷锅热油,将泡发的干香菇,红、白萝卜,油豆腐,腊肉放入锅中炒至七成熟,再加入主料芋丝球翻炒,淋入酱油,香油炒熟,最后加入芹菜丝,即可出锅。

小贴士:芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。配菜可以依个人洗好搭配,我是就地取材,自家菜地里种的。简单生活,快乐自己。在自己家里,你也是大师,哦哦!

“中式“小芋丝”,小小意思,不成敬意!”

发表评论