准备食材:虾:500g,洋葱:1个,料酒:适量,姜:适量,黑胡椒:适量,油:适量,生抽:适量,鱼露:适量,大蒜:适量
做法:将虾去掉虾线,洗净沥干
洋葱切块掰开
大蒜切片,生姜切末
锅下多一些油烧热
下入虾大火爆炒至虾微黄捞出
锅里留底油烧热,放洋葱,大蒜,姜炒出香味
在倒入爆好的虾入锅中大火翻炒,同时滴几滴鱼露直接滴在锅底迅速爆香
炒的同时再调入半勺料酒,接着加生抽,黑胡椒调味炒匀起锅装盘
小贴士:1.虾本身就很鲜,不用另加味精。
2.鱼露本身也带咸味,所以可以不另加盐。
“虾是非常有营养的东西,尤其是在夏天这种经常出汗的时候,来道洋葱爆炒虾是很不错的选择,这道菜味道鲜美,营养全面,是很好的滋补菜肴。洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,人体内硒含量增加,癌症发生率就会大大下降。所以,洋葱又是一种保健食品”