《玫瑰养颜粥》的食材和做法

准备食材:干玫瑰花:10朵,大米:50克,杭白菊:20朵,枸杞子:30粒

做法:准备材料。
菊花,玫瑰花略用清水浸泡清除杂质,搞除花根蒂备用。
枸杞清洗干净。
紫砂煲内注入开水,放入洗净的大米。
放入菊花和玫瑰。
加盖调自动档煲60至90分钟。
放入枸杞再煲十分钟即可关火。

小贴士:1. 可按自己喜欢在煲好的粥里加入蜂蜜或冰糖。
2. 温度过高加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养,一定要等食物温度降下至八十度以下才可以加入。

“玫瑰:有理气解郁。和血散淤,美白去皱的功效。
   菊花:散风清热,平肝明目待功效。
   枸杞:清肝护肝,生精益气,治虚安神等功效。”

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