准备食材：西兰花:适量,面粉:1/4cup,牛奶:1/4 cup 2 cup,无盐黄油:2 tbsp. 1/4cup,sourCream:1/2 cup,cheddar cheese:1包约40克,芥末:1/2 tsp,盐:适量,cheddarcheese:1包约40克
“在美国，很多小孩不爱吃蔬菜，却对 Cheese（奶酪）感兴趣，还对粘了 Cheese的饼干、蔬菜感兴趣。所以今天我来推荐一道菜，做法非常地简单，还保留了西兰花的营养成分，很讨小孩的喜欢。虽然这种吃法在国外很普遍，你在美国餐厅里也吃到类似的菜，但是你是否想自己在家里做呢？中国的父母你也学学，小孩子吃Cheese营养健康，非常好。来吧，跟我来学这道菜。
这道菜有两种做法，一种呢只要5分钟搞定，如果你做饭时间紧又想偷懒的好吃，就买现成的Cheddar Cheese粉；另外一种自己动手做原料，看得见，摸得着，学会做原料了，以后还可以用它来拌意大利通心粉，两全其美。
最后摆成花环的菜式，用山楂装饰。美丽的花环，为新年送上祝福，祝大家万事顺意，生命如西兰花般的翠绿年青！此文见本人美食博客，未经许可，不得转摘http://blog.sina.com.cn/s/blog_63983e7b0100gd4l.html”