准备食材：麦芯粉:500g,水浸金枪鱼罐头:1罐,胡萝卜:适量,奶粉:50g,酵母:10克,水:250毫升,鸡蛋:1个,植物油:30毫升,糖、盐:适量
做法：内馅需要的食材。
将材料混合均匀，面筋形成后再加入黄油、植物油，揉至扩展阶段。
面团发酵约1小时，膨胀至原来的两倍大。沥干水份的金枪鱼搅散，胡萝卜刨丝后切碎，用油爆香胡萝卜，放入金枪鱼翻炒。
擀成圆形面片，翻面后包上馅，包成圆球形。
放入烤盘，发酵约30分钟，完成后，表面用刀划两横，刷上蛋液，撒上白芝麻。
入烤箱，以180°C，烤15分钟左右，表面金黄即可。
小贴士：烘烤时间自己掌握，因为烤箱型号不同，面包表面金黄即可。
“吞拿鱼也名金枪鱼，它高蛋白、低脂肪，所含的DHA更是鱼中之最，被誉为海中的“脑黄金”。100克的金枪鱼含20克的蛋白质，仅有1.4克脂肪。”