准备食材：生菜:150g,樱桃番茄:80g,荷兰小黄瓜:一根,洋葱:两页,芝麻:一把,千岛沙拉酱:适当,胡椒粉:一点点,芥末油:一滴,辣椒粉:一点点,生抽:3滴,寿司醋或者米醋:3滴
“冬季补充肉类食品的同时也别忘记补充蔬菜的能量，吃多了肉类肚子感觉腻腻的，来一碗生菜沙拉，调整一下疲倦的肚肚，随意添加自己喜欢的调味料，简单方便又美味，一起来吧”
准备食材：生菜:150g,樱桃番茄:80g,荷兰小黄瓜:一根,洋葱:两页,芝麻:一把,千岛沙拉酱:适当,胡椒粉:一点点,芥末油:一滴,辣椒粉:一点点,生抽:3滴,寿司醋或者米醋:3滴
“冬季补充肉类食品的同时也别忘记补充蔬菜的能量，吃多了肉类肚子感觉腻腻的，来一碗生菜沙拉，调整一下疲倦的肚肚，随意添加自己喜欢的调味料，简单方便又美味，一起来吧”