《平菇烧肉》的食材和做法

准备食材:平菇:适量,里脊肉:适量,葱花:适量,姜丝:适量,生粉:适量,料酒:适量,生抽:适量,盐:适量,鸡精:适量,炒菜香调料:适量

做法:平菇洗净,撕小朵;热锅上油,倒入平菇,快速翻炒。
撒入葱花,炒软出汁。
先将里脊肉切丝,加姜丝、料酒、生粉、少许盐腌制二十分钟以上,然后,将里脊丝倒入平菇内,一起烹饪。
倒入2勺生抽。
根据各自口味,倒入适量炒菜香调料调味。
加一小碗热水,盖锅,小火烹饪十分钟,待汤汁浓稠,即可出锅。

小贴士:个人经验:烧平菇时间要长些,这样做出的平菇,非常鲜美。

“平菇是最常见的食用菌,无论食素炒还是制成荤菜,都十分鲜嫩诱人,加之价钱便宜,是家常餐桌上的佳品。

 平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,调节植物神经的作用,而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合症、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者尤其适宜。”