准备食材：西兰花:半棵,花菜:半棵,鸡蛋:1个,剁椒:2茶匙,油:1茶匙,盐:适量
“剁椒双花炒饭，营养足够多。
西兰花属于高纤维蔬菜， 其营养成分，不仅含量高，而且十分全面。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。二者营养价值相当，西兰花的胡萝卜素含量更高一些。
一碗剩饭，同样美味······”
准备食材：西兰花:半棵,花菜:半棵,鸡蛋:1个,剁椒:2茶匙,油:1茶匙,盐:适量
“剁椒双花炒饭，营养足够多。
西兰花属于高纤维蔬菜， 其营养成分，不仅含量高，而且十分全面。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。二者营养价值相当，西兰花的胡萝卜素含量更高一些。
一碗剩饭，同样美味······”