准备食材:扇贝肉:适量,小葱:适量,姜丝:适量,青椒:半根,黑木耳:适量,豆酱:适量,胡椒粉:适量,耗油:适量,花椒:适量,盐:适量
做法:将小葱切段,姜切丝备用。
过烫水后的扇贝肉。
木耳切成块状。
将青椒切成丝备用。(因为家里就只有红青椒了,就用了红青椒。)
油锅内放适量食用油,然后油热放入花椒然后放入姜丝。
将刚才准备好的扇贝肉放入锅内,放胡椒粉,然后放入豆酱。
将黑木耳和红椒丝倒入锅内。
最后将切成段的小葱倒入锅内,同扇贝肉一同炒制,并放入盐和耗油。
上菜!
小贴士:1.贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类中的泥肠不宜食用。
2.冷冻过的扇贝肉腥味较重,炒之前焯下水,味道相对更鲜。
“扇贝味道鲜美,营养丰富,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品。
常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症,但是减肥者要适当食用。”