准备食材：银耳:数 朵,雪梨:1 个,枸杞子:20 余粒,冰糖:80 克
做法：准备好银耳、雪梨、冰糖、枸杞子。
银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。
雪梨去皮切小块备用。
银耳放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开，小火炖30分钟。
加入冰糖，再炖10分钟，至糖化。
倒入雪梨，再炖15分钟。
加入枸杞子，炖5分钟即可离火。
小贴士：1、梨性寒凉，一次不要生吃得过多。
2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨，把梨切块煮水后再吃。
“秋令时节，秋高气爽，气候干燥，草木衰败，万象萧条，人体内的肺相对旺盛，极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症。
银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。
冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体······
早晚喝一碗汤可以润润燥–冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤，也是不错的美容佳品哦。”